最近网络上有一个流行词“视觉年龄”，大概的意思就是看上去多大就是多大。比如有人会对你说“哇，真看不出来你有30岁，还以为只有二十出头呢”，又或者“没想到你才30岁，看上去比较成熟呢”。一个人可以有不同的“视觉年龄”，真实年龄显然已成为事实无法改变，那如何将可浮动的“视觉年龄”年轻化呢？这已经成为现代人（尤其是女性）苦苦追求的目标。

皱纹是每个女性的天敌，也是“视觉年龄”背后最大的推手。以前我们总认为到了一定的年龄才会产生皱纹，其实过了20岁，肌肤胶原蛋白就会以每年1%的速度流失，此时皱纹就悄无声息的来到你身边，当你等皱纹肉眼可见的爬满你的脸，抗皱就为时已晚。想要拥有更年轻的“视觉年龄”，如何让皱纹来的更晚一些，尽早及坚持不懈的抗皱成为关键。

首先我们需要了解皱纹的种类

•细纹也叫干纹，主要是因为局部皮肤缺水，小肌肉运动导致的微小皱褶纹路。

•动态纹是在做某些动作的时候，比如大笑、抬头、睁眼、嘟嘴等，大肌肉的牵拉导致局部形成的面部纹路。

•静态纹则是长期反复的肌肉运动导致局部产生的不可逆折痕。

抗皱三步曲

•减少皱纹生产的原因

皱纹产生的原因除了年龄、面部表情这两个不可抗的内驱力外，还有很多我们可以控制的因素，例如：避免或减少接触不良外界环境（风吹、日晒、受污染的环境）；避免不良的行为习惯（吸烟、熬夜、长期处于密闭的空调房间等）。

• 食疗抗皱

多吃含有丰富的弹力纤维或者核酸的食物（如鱼类、鱼子蔷、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳等）、多吃新鲜水果可以帮助肌肤抗氧化，促进细胞修复与生长。当然，同时要少吃加速皱纹产生的食物，例如速食食品、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。

• 使用有效的抗皱护肤品

护肤品中常见的抗皱成分主要包括肽类和维生素类。

① 肽类如肌肽和谷胱甘肽等，能促进皮肤合成胶原蛋白、弹力纤维和透明质酸，提高肌肤含水量，增加皮肤厚度，从而减少细纹。

② 维生素类如视黄醇、烟酰胺、维生素C和维生素E等都具有抗皱功效。视黄醇不仅能够促进真皮合成胶原蛋白，还能增加弹性蛋白纤维的形成，起到抗皱功效；烟酰胺能够通过增加胶原蛋白的合成来减少皮肤皱纹；维生素C能够重建皮肤组织，促进胶原纤维生成，同时还具有很强抗氧化能力，但由于其见光易分解，护肤品中常添加其衍生物；维生素E可以抗氧化，减轻并修复细胞膜损伤，达到抗皱的作用。

此外，通过抗氧化反应而达到抗皱功效的化妆品成分还有多酚、腺苷等。一些植物提取物如牛油果树提取物、番茄红素等也具有抗皱功效。

如何正确评价护肤品抗皱功效

化妆品功效的评价方法可分为体外法和在体法。体外法主要有生物化学法、细胞生物学法、三维重组皮肤模型法；在体法可以分为动物试验法和人体试验法，人体试验法又分为主观评估和客观仪器评价。

主观评估是由研究人员视觉评估和受试者自我评估组成。视觉评估是由研究人员根据已定的评分标准对样品的使用效果进行打分，常用于对肤色和皱纹改善效果等的评价，属于半定量评分方法。

客观仪器评价常采取双盲试验的方法。受试者持续使用样品一段时间后，采用仪器定量测试受试区域各指标的变化，从而评价化妆品使用效果。如利用轮廓仪、干涉条纹光投影技术、Derma TOP皮肤快速成像分析系统、VISIA-CR等，测试皮肤水分含量、弹性、色度、纹理度、光滑度、油脂等指标变化，综合评价化妆品延缓皮肤衰老的效果。

参考文献：

【1】其曼姑·阿布力孜.健康美容的科学护肤方法[A].教育部基础教育课程改革研究中心.2017年课堂教学改革专题研讨会论文集[C].教育部基础教育课程改革研究中心:教育部基础教育课程改革研究中心,2017:2.

【2】赵华.抗皱及抗皱护肤品三问[N].中国医药报,2020-10-22(004).

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